Nazywam się Ewa Lisewska
Jestem założycielką studia NOVA SQUAD, pomysłodawczynią i właścicielką inicjatywy Na pełnej pauzie®, instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalizacją w fitness i certyfikowaną trenerką personalną. Z branżą fitness jestem związana od 2015 roku. Ukończyłam także studia podyplomowe na dietetyce, aby lepiej wspierać moich podopiecznych w osiąganiu ich celów.
Znalazłam się w gronie 5 najlepszych trenerów personalnych 2023 w plebiscycie REP’s Polska.
REPs Polska jest jedynym systemem rejestrującym na terenie Polski, który potwierdza kwalifikacje i kompetencje trenerów, instruktorów i szkoleniowców w branży fitness (tzw. fitness professionals). Jest członkiem międzynarodowej organizacji ICREPs (The International Confederation of Registers for Exercise Professionals – icreps.org).
Kiedyś pracowałam w korporacji, byłam nawet dyrektorem departamentu. Byłam spięta i zestresowana. Miałam wrażenie, że żyję jak chomik w kołowrotku.
W pewnym momencie zdałam sobie sprawę, że nie identyfikuję się z wartościami firmy, a jeszcze dłużej zastanawiałam się, ile godzin dziennie można siedzieć.
Pomysł na własne studio treningowe zrodził się już wtedy. Natomiast bywanie i trenowanie w różnych klubach i siłowniach w Krakowie doprowadziło mnie do zbudowania odmiennej wizji treningu, a mianowicie indywidualnych usług jakości premium dla osób ceniących nie tylko dobry trening, merytoryczną wiedzę nt. ćwiczeń i żywienia, wysokie umiejętności trenerskie, komunikatywność i kulturę osobistą, ale także kameralny charakter obiektu, spokój, bezpieczeństwo oraz intymność i dyskrecję.
Kocham ruch i sama czynnie trenuję. Kiedyś było to kolarstwo MTB, a od kilkunastu lat trenuję wspinaczkę sportową. Chętnie też jeżdżę na nartach, tańczę i mam własny trening personalny.
Jestem mamą dwóch chłopaków. Aktywność fizyczna jest u nas stałym punktem w tygodniowym harmonogramie. Wspinaczka sportowa stała się stylem życia mojej rodziny.
Szczególnie promuję aktywność fizyczną wśród kobiet. Zauważyłam, że wiele kobiet zapomniało tym, że ich potrzeby też są ważne, często po pojawieniu się dzieci w rodzinie. Zaprzestały jakiejkolwiek działalności dającej im relaks i odskocznię, w tym porzuciły całkowicie aktywność fizyczną. Będąc kiedyś w tym błędnym kole, chcę zachęcić kobiety do zmiany.
Jesteś ważna. Postanowiłam dzielić się z tobą moją pasją do ruchu i zdrowego stylu życia. Chcę ci pomóc osiągnąć realną zmianę i wspierać cię w poprawie sprawności i zdrowia, a w konsekwencji komfortu życia.
Zapraszam do kontaktu! Zadzwoń i zadbaj o siebie realizując twoje potrzeby!
Kontakt z Ewą: 606 311 849
Nazywam się Filip Warzecha
Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, a także ukończyłem studia podyplomowe na kierunku Psychologia sportu i aktywności fizycznej. Od najmłodszych lat jestem związany ze sportem. Przez niemal 15 lat trenowałem taniec sportowy – Rock’n’Rolla Akrobatycznego, który ukształtował moje podejście do systematycznej pracy i dyscypliny. Przez kilkanaście lat reprezentowałem kraj na arenie narodowej oraz międzynarodowej z wieloma sukcesami takimi jak kilkukrotne mistrzostwo Polski, finały w Mistrzostwach Europy, Świata a także uplasowałem się na 4 miejscu rankinglisty Światowej.
Każda forma aktywności fizycznej jest dla mnie sposobem na wyrażenie siebie, rozwój swoich możliwości i czerpanie radości z ruchu. Od 16. roku życia zajmuję się trenowaniem dzieci oraz młodzieży w zakresie gimnastyki, akrobatyki i tańca. Dzięki temu zdobyłem doświadczenie, które pozwala mi prowadzić zajęcia w sposób dopasowany do potrzeb najmłodszych, a co najważniejsze – po prostu to uwielbiam. Praca z dziećmi daje mi nie tylko ogromną satysfakcję, ale również motywację do nieustannego rozwoju jako trener i pedagog. Jestem również certyfikowanym trenerem personalnym.
Trenuje zarówno dorosłych, jak i dzieci oraz młodzież. Moje zajęcia z dziećmi i młodzieżą łączą elementy zabawy z treningiem, co przekłada się na rewelacyjne efekty zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Staram się, aby dzieci na sali mogły spożytkować swoją energię w angażujący i kreatywny sposób. Pracuję zarówno z dziećmi, które uczestniczą w zajęciach ogólnorozwojowych, jak i z tymi, które wymagają większej uwagi ze względu na wady postawy lub inne specyficzne potrzeby. Dzięki temu moje zajęcia nie tylko wspierają rozwój sprawności fizycznej, ale także pomagają poprawiać zdrowie i korygować ewentualne dysfunkcje.
Nawiazując do treningów z osobami dorosłymi, do każdego podopiecznego podchodzę indywidualnie, z pełnym zaangażowaniem i starannością, aby pomóc im osiągnąć wyznaczone cele. Wierzę, że trening powinien być nie tylko skuteczny, ale także sprawiać radość, ponieważ tylko wtedy staje się trwałym elementem stylu życia. Dbam o to, aby każdy mój podopieczny czuł się zmotywowany i widział realne efekty swojej pracy, zarówno fizyczne, jak i mentalne. Moim priorytetem jest tworzenie atmosfery wsparcia i pozytywnej energii, która sprawia, że treningi stają się czymś więcej niż obowiązkiem – są czasem dla siebie i inwestycją w zdrowie oraz dobre samopoczucie.