W jakich sytuacjach najbardziej skorzystasz z konsultacji ze mną?
Chcę się wzmocnić i usprawnić
- masz wielogodzinną pracę siedzącą, jeździsz samochodem, korzystasz z windy i innych udogodnień odbierających ci szansę na ruch,
- całodniowe zmęczenie, stres i apatia powodują, że nie masz energii do działania i wieczorem najchętniej zapadasz się w fotelu przed telewizorem,
- czujesz, że twoje ciało jest zastane, ciężko ci podnieść się z leżenia, schylić po przedmiot leżący na podłodze, wyjść po schodach bez zadyszki,
- twoja ostatnia aktywność fizyczna miała miejsce w szkole lub na studiach, co gorsza – nadal uważasz, że nie masz na to czasu.
Chcę schudnąć i spalić tkankę tłuszczową
- niezadowolenie z twojego wyglądu powoduje frustrację i odbiera ci radość, energię życiową i pewność siebie,
- masz za sobą zrywy, ale bez długofalowej strategii, wiedzy i rozumienia, co i po co masz robić,
- ścieżka usprawiedliwiania twoich problemów estetycznych się wyczerpała i już wiesz, że nie wystarczy kolejna modna dieta z internetu, lecz musisz podjąć wysiłek w kierunku zmiany nawyków,
- źle się odżywiasz, brakuje ci higieny spożywania posiłków i wiedzy, ile i czego jeść, co gorsza – nadal uważasz, że nie masz na to czasu.
Chcę się pozbyć bólu i poprawić moje wyniki zdrowotne
- czujesz ból w ciele, najczęściej bolą cię plecy od siedzenia lub pracy w wymuszonej pozycji,
- insulinooporność, cukrzyca typu 2, nadciśnienie, choroby układu krążenia – twoje wyniki wskazują, że to ostatni dzwonek, aby coś dla siebie zrobić,
- masz nadwagę lub otyłość, lekarz zalecił ci dietę i ruch, ale nie wiesz od czego zacząć albo nie potrafisz się zmotywować, co gorsza – nadal uważasz, że nie masz na to czasu.
Chcę poprawić wyniki w sporcie, który uprawiam
- jesteś po urazie lub kontuzji i pragniesz wrócić do sportu, który uprawiasz,
- chcesz zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość, aby mieć jeszcze większą frajdę i lepsze osiągnięcia w twojej dziedzinie sportowej, nawet jeśli uprawiasz ją amatorsko,
- chcesz zredukować ryzyko urazów i kontuzji w przyszłości.
Jeśli chcesz się upewnić, że współpraca ze mną jest dla Ciebie, umów się na 45-minutową konsultację!
Co wydarzy się po zarezerwowaniu terminu konsultacji?
Dokonując rezerwacji konsultacji, system Calendly poprosi Cię o podanie imienia i adresu mailowego. Podanie danych oznacza, że zgadzasz się, abym przesyłała Ci na ten adres wiadomości związane ze spotkaniem.
Przed naszym spotkaniem otrzymasz ode mnie mail a w nim:
- link do platformy zoom, na której odbędzie się konsultacja,
- klauzulę informacyjną zgodnie z RODO,
- treść zgody na przetwarzanie przeze mnie Twoich danych osobowych szczególnych kategorii (dawniej określanych danymi wrażliwymi), ponieważ nie unikniemy rozmowy o zdrowiu,
- listę kilkunastu pytań dotyczących Twojej obecnej formy fizycznej, samopoczucia i emocji, Twoich najważniejszych wyzwań i problemów z obszaru, w którym mogę Cię wesprzeć.
Dzięki odpowiedziom na przesłane pytania, będziemy świetnie przygotowani do spotkania.
Podczas konsultacji
Przeanalizuję z Tobą to, co stanowi dziś Twoje największe wyzwanie od strony sprawności fizycznej, sylwetki, samopoczucia, zdrowia i dobrostanu oraz realizacji Twoich potrzeb.
Pokażę Ci źródła Twoich wyzwań i problemów.
Wskażę rekomendowane przeze mnie rozwiązania.
Naszkicuję plan, co krok po kroku zrobić w Twojej sytuacji, aby osiągnąć Twoje cele w zakresie poprawy zdrowia, uzyskania ładniejszej sylwetki i większej sprawności.
Jeżeli zobaczymy potencjał do wspólnej pracy, porozmawiamy o tym, jak by ona w Twoim przypadku wyglądała.
Jeśli nie podejmiemy dalszej współpracy, wyjdziesz z klarownością i planem, co robić i na co uważać na etapie wdrażania moich wskazówek.
Cena konsultacji 300 zł
Jeśli podejmiemy współpracę, cena konsultacji będzie odjęta od ceny usługi.